Seniorobic

Wil je aan je conditie werken op een aangename manier, op je eigen niveau en op vrolijke muziek? Dan is Seniorobic iets voor jou! Hier werken we aan de verbetering/onderhoud van de algemene conditie. Na een pittige opwarming volgen oefeningen voor spierkracht, lenigheid, evenwicht en coördinatie, alles op een veilige manier. De spierversterkende buik- en rugoefeningen worden uitgevoerd op een matje (of stoel). Na een afsluitende korte relaxatie voel je je als herboren!